Все мы иногда испытываем усталость, апатию, лень. Но если это происходит регулярно, стоит что-то кардинально поменять! В этой статье я делюсь с вами теми действиями, которые воруют энергию. Они подобны черным дырам, которые медленно, но верно лишают нас радости жизни, сил и энтузиазма. В этой статье я буду говорить о первых пяти причинах, которые приводят к тому, что нет никаких сил.  Эти ошибки я совершала довольно часто, но теперь знаю, чем они вредны и как с ними бороться. Возможно, что-то из этого близко для вас.net-sil-i-energii

1. Хочу все и сразу

Как это происходит? Нередко мы хватаемся за несколько дел одновременно. Начинаем с основной работы, потом начинаем проверять почту, читать документы, звонить коллегам, вновь возвращаемся к работе, тут же вспоминаем, что нужно сделать отчет и т.д.

Почему нет энергии и сил? В какой-то момент вы понимаете, что уже вечер.  Хотя вы начали много вроде бы важных дел, результат неутешительный - начать-то начали, а если подвести итог дня, то ничего не сделали. Вы разбросали свои силы по десяткам и сотням разных задач, но не получили удовлетворения от работы, ведь получили нулевой результат.

Что я делаю сейчас? Если мне что-то интересно, я просто отмечаю это для себя в ежедневнике или открываю одну интернет-вкладку. Затем я усилием воли возвращаюсь к первоначальному занятию. Когда план по этому делу на сегодня выполнен, я переключаюсь на следующее занятие.

2. Невыполненные обещания

Как это происходит? Каждый из нас за день принимает огромное количество решений. Даже в виде одной мысли. Например, прочесть книгу, позвонить другу, узнать информацию, посмотреть фильм и пр. Часто эти решения так и остаются невыполненными. Сюда же можно отнести и обещания, данные другим людям. Ведь иногда мы обещаем кому-то что-то сделать, заранее зная, что это невозможно.

Почему нет энергии и сил? Когда у вас накапливается много незавершенных дел, они как будто тянут вас в прошлое, мешая двигаться дальше. Только вы хотите начать нечто новое, как в голове срабатывает "автоответчик": "ну да...  а ты еще это, это, это и вот это собирался сделать, а так и не сделал". И те эмоции, которые вы испытываете в такие моменты, мешают вам не только сделать новое дело, но и выполнить ранее данные себе обещания. Потому, что вы начинаете чувствовать себя недостойным, нехорошим, неправильным и появляется чувство, что у вас нет никаких сил.

Что я делаю сейчас? Сейчас у меня есть специальный блокнот, в который я записываю все, что планирую сделать. Каждый день я листаю этот блокнот и выбираю те дела, которые планирую сделать сегодня и вычеркиваю те, которые уже выполнила. Также есть и другие методы работы со списком незавершенных дел, но о них я расскажу в отдельной статье.

По поводу обещаний, данных знакомым, я создала для себя два правила. 1. Обещать только то, что я могу и хочу сделать. 2. Если пообещала, значит, выполнить любой ценой.

3. Бесцельное времяпрепровождение

Как это происходит? Вы часами сидите перед телевизором или компьютером, складываете пасьянсы, болтаете ни о чем и пр.

Почему нет энергии и сил? В своем развитии невозможно стоять на одном месте. Поэтому, если вы не развиваетесь, вы деградируете. Я очень четко это прочувствовала, когда все свое свободное время посвящала просмотру бессмысленных ТВ-передач и просмотру новостей в интернете. Что давали мне эти знания? Чем они улучшали мою жизнь? Ничем.

Что я делаю сейчас? Сейчас я смотрю исключительно полезные фильмы, посещаю важные вебинары, читаю книги или слушаю их в аудио-варианте. Даже когда я занимаюсь уборкой =) И знаете, хотя сейчас я больше нагружаю мозги, больше пишу и больше делаю, у меня намного больше сил и энергии.  Я всегда беру с собой смартфон или ноутбук, чтобы у меня была возможность использовать каждую свободную минуту. Например, если я жду кого-то в машине, я смотрю видео или читаю полезную литературу.

4. Отсутствие цели

Как это происходит? Вот вы вроде живете, что-то делаете, крутитесь, но радости от жизни нет! Почему? Потому что вы не знаете ради чего все это. Точнее, вы делаете все ради достижения чужих целей. Тех, которые вас не мотивируют. Они навязаны вам СМИ или другими людьми. Они вам не близки и не нужны. Вы не знаете зачем вам тот же миллион долларов или такая-то должность. Вы хотите этого добиться потому что вроде бы как надо к этому стремиться.

Почему нет энергии и сил? Если ваша сознательная цель вам не нужна, или же ее у вас нет, вы будете реализовывать свою подсознательную цель. Именно в подсознании хранятся ваши убеждения. Иногда даже негативные, такие как "деньги - это зло", "я - неправильный, я - несчастный", "я недостоин любви/уважения" и пр. Если эти убеждения не прорабатывать, вы будете подсознательно стремиться к тому, чтобы найти их подтвержение в жизни.

Что я делаю сейчас? Сейчас я ставлю конкретные цели и стараюсь разобраться в том, что мне действительно важно в жизни. Например, я очень люблю помогать людям и одна из моих целей - помочь 1 000 человек кардинально изменить жизнь в лучшую сторону. Еще одна моя цель - пожертвовать 10 000 долларов для помощи больным и преждевременно-рожденным детям.

Также, когда у меня возникают негативные эмоции, я прорабатываю свои убеждения, стараюсь понять себя и проанализировать свои ошибки. Подробнее о том, как прорабатывать негативные убеждения, я напишу в отдельном посте.

5. Отсутствие радости

Как это происходит? Вы направляете все силы на достижение результата. Вы работаете днем и ночью, в горе и в радости. Да, вы получаете хорошие деньги. Реализуются какие-то ваши мечты, но ощущения счастья нет. Почему?

Почему нет энергии и сил? Вы только отдаете и отдаете, ничего не оставляя себе. Естественно, ваш энергетический потенциал уменьшается.

Что я делаю сейчас? Конечно, для достижения цели, особенно - на первых порах, нужно забыть про многие радости жизни, НО сейчас я поняла, что любые усилия должны быть вознаграждены. И если уж работник получает оплату за свои действия, то и себя нужно благодарить. Теперь я за каждую выполненную задачу радую себя чем-то приятным. Это может быть мелочь (любимый йогурт, поход в кафе) или что-то более дорогое и ценное (духи, поездка и пр.). Главное - осознание того, что это - подарок себе.

А у вас часто бывает ощущение, что нет никаких сил? Куда пропадает ваша энергия? Как вы боретесь с этим? Давайте обсудим!

Если хотите всегда быть в курсе обновлений - подпишитесь на рассылку (в правой колонке сайта)!

Всегда за Твой Успех,

Кристина Дидыч

 

 

 

Понравилась статья? Расскажи друзьям!

0