Начинать новую жизнь в Новом году - это традиция многих. Но сколько длится этот энтузиазм? Как быстро перегорает желание проснуться новым человеком? И почему так происходит?

Волшебные кнопки

Они отсутствуют. Их просто нет =) Нет кнопочки, нажав на которую, вы заснете Васей Пупкиным, который никак не может собрать себя в кучу и начать что-то делать, а проснуться Биллом Гейтсом. И в Новогоднюю ночь чудеса тоже происходят только у тех, кто эти чудеса создает. Не ждет их, а делает что-то для осуществления своих целей.

Стоит ли начинать новую жизнь?

И возможна ли эта мистическая новая жизнь? Откуда она берется? Что под этим понимают люди? Обычно то, что с понедельника или Нового года я буду жить по-другому. Почему это неэффективно? Человек не может за один день резко измениться. Причин тому множество. Пожалуй, самая значимая - зона комфортакоторая цепко держит человека в своих объятиях. Учитывая то, что обычно люди мечтают начать абсолютно новую жизнь, изменить они тоже хотят все и сразу. Они начинают бегать по утрам, читать полезную литературу, впахивать за троих на работе или в бизнесе, саморазвиваться, правильно питаться и т.п. А значит, напряжение очень велико. Организм сопротивляется на всех возможных уровнях, ведь ему некомфортно. Силы быстро исчезают, а вместе с ними и энтузиазм. И вскоре человек приходит к тому, с чего начинал - к состоянию "ну не шмогла".

Действие наскоком крайне редко бывает эффективным. Если вы более-менее прокачаны, вы можете периодически вгонять себя в красную зону и действовать на пике возможностей. Но это должен быть осознанный шаг, с четкими временными ограничениями. Например, устройте себе неделю интенсива. Но если ваша жизнь оставляет желать и вы хотите все кардинально изменить, не стоит бросаться во все тяжкие. Разочаруетесь.

А реально ли вообще начать новую жизнь?

Можно. В компьютерной игре. В реальном мире нельзя. Почему? Как начать новую жизнь, если у вас есть багаж ваших знаний, опыта, побед и разочарований? Вы сможете стереть свою память? Допустим. А сможете ли убрать подсознательные установки? Вот это вряд ли. Как известно, подсознание намного сильнее разума и именно ему мы обязаны большинством наших сложностей. Наши установки во многом мешают нам. Их нужно прорабатывать, но это вопрос вовсе не одного дня. И даже не недели, не месяца. Важно , тогда вы сможете их устранить.

Но даже если было бы возможно начать все с чистого листа, разве стоило бы открещиваться от своего прошлого? Используйте уроки, которые вы получили. Все набитые вами шишки - это бесценный опыт. Но он становится таковым только если вы принимаете себя и осознаете, что ваши падения и неудачи были нужны для вашего роста. Иначе вы просто паритесь, причем, напрасно.

Как начать новую жизнь?

Если под этим определением понять период жизни, когда вы будете предпринимать все возможное для улучшения своей жизни, то лучше делать так:

1. Не давайте себе обещаний, которые не сможете выполнить. Это снизит вашу уверенность в себе и приблизит к состоянию "ну вот, опять ничего не получилось".

2. Составьте план изменений. Вам нужно четко знать что именно вы хотите изменить. Свои доходы? Как вы можете это сделать? Свой характер? Какие именно черты? Как вы можете этого добиться? Определите самые важные сферы вашей жизни и для каждой из них напишите список целей и список действий.

3. Одновременно работайте над одним пунктом. Конечно, изменить хочется все и сразу. Мне это тоже знакомо =) Я делала так: составляла список изменений и выделяла один пункт, обязательный к выполнению и неделю работала над ним. Его нужно было сделать по-любому. Остальные - в меру желания и возможностей. По-началу накатывал энтузиазм и я выполняла огромное количество пунктов, потом страсти стихали и иногда приходилось через силу заставлять себя работать над одним, затем вновь появлялись силы и т.д.

4. Вознаграждайте себя. Мне помогала еще такая схема - каждый день я считала сколько пунктов выполнила в каждой сфере и ставила себе плюсы. Например, +25 в бизнес или +30 в красоту. Когда набиралось конкретное количество пунктов (100, 500, 1000 и т.д.), презентовала себе нечто ценное, придуманное заранее. Еще один вариант - ежедневно писать себе 3 дела в ежедневник и 1 радость. Обязательно делать и то, и другое.

5. Периодически перепроверяйте свой план. Иногда просматривайте его и думайте, ведет ли он вас к вашей настоящей цели. Иногда мы что-то делаем, меняем, но лишь создаем имитацию бурной деятельности, а по факту все остается как есть.

6. Изучайте то, чем занимаетесь. Совершенствуйтесь, растите. Иначе не видать успеха. Заведите себе традицию читать или слушать тренинги. Я стараюсь читать по утрам, когда все еще спят. Или для этого занятия подходит время перекуров, когда никто не отвлекает. Еще в последнее время завела традицию ложиться в ванну и включать тренинг или аудиокнигу. Полный релакс+ полезная информация творят чудеса.

Вот такие несложные правила помогут вам быстрее и стабильнее начать новую жизнь. А в следующей статье мы поговорим о таком важном понятии как хронометраж. Подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить!

С уважением, Кристина Дидыч

 

Понравилась статья? Расскажи друзьям!

0